Abóbora: benefícios e propriedades das abóboras

A abóbora, este vegetal destaca precisamente acima de muitos outros não só porque possui poucas calorias, mas porque contam com uma alta presença de água e uma boa quantidade de fibra.

Isto significa que, como iremos vendo a continuação, é ideal para a prisão de ventre ou a retenção de líquidos, fundamentalmente porque seus benefícios e propriedades da abóbora ajudam a lutar contra estes problemas.

Benefícios e propriedades da abóbora

Como comentamos em linhas anteriores, a abóbora destaca desde um primeiro momento porque possui uma quantidade baixa de calorias; enquanto que seus altos conteúdos em água e em fibra as fazem ideais, precisamente, não só para aquelas pessoas que seguem uma dieta de emagrecimento, mas para os que sofrem de retenção de líquidos ou de prisão de ventre.

Isso sem contar que não possui muitos carboidratos e pouca quantidade de gorduras, por isso seu conteúdo em fibra a transformam além disso em um alimento muito saciante, ao mesmo tempo que possui mucilagens, ideais para o correto funcionamento do trânsito intestinal.

Também conta com vitaminas e minerais, entre cujas vitaminas destacam a presença da vitamina A, E e C.