Receita para refrescar seu verão

Agora que o calor está maior, precisamos ingerir bebidas refrescantes com maior frequencia para abaixar a temperatura corporal.

Não é recomendado tomar muitas bebidas gasosas (além de engordar por causa do gás faz mal a saúde por conter muito açúcar ou adoçantes), é  muito melhor ingerir bebidas saudáveis que podemos preparar nós mesmos em nossas casas.

Chá gelado

Ingredientes

4 copos de chá forte; 2 copos de água; 3 copos de suco de uvas brancas; 6 rodelas de laranja; 6 rodelas de limão.

Misturar o chá, a água e o suco de uva em uma jarra grande. Acrescentar as rodelas de limão e laranja. Deixe gelar bem antes de servir.