Benefícios e propriedades do milho

O milho é um dos alimentos fundamentais da denominada como alimentação Zen, um tipo de alimentação muito adequada que se caracteriza por perseguir um claro objetivo: proporcionar diferentes alternativas para maus costumes e hábitos adquiridos.

É considerado um dos cereais mais adequados para aquelas pessoas que sofrem depressão, anemia ou fadiga intelectual, sobretudo pela sua riqueza em vitaminas do grupo B e A.

Se você gosta deste alimento, é adequado e recomendável conhecer quais são os diferentes benefícios do milho.

Benefícios e propriedades do milho

*O conteúdo em vitaminas, principalmente do grupo B e A.
*Rica em minerais: ferro, fósforo e potássio.
*É um alimento energético, ao ser rico em carboidratos e proteínas.
*Ideal contra a prisão de ventre, pelo seu conteúdo em fibra.
*Útil em casos de depressão, anemia ou fadiga intelectual.

No mercado você pode encontrar diferentes variedades, dependendo da cor. O mais procurado é a espécie de milho dourado, principalmente pelo seu sabor.

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