Manga: benefícios e propriedades da manga

Benefícios e propriedades das mangas

Entre as principais vitaminas que podemos encontrar nas mangas, destaca por exemplo a presença tanto de vitamina C como de vitaminas do grupo B, importantes para o sistema nervoso e para o correto funcionamento do metabolismo.

Além disso, também é muito rico em selênio, magnésio e ferro, e alto conteúdo em potássio o transforma em uma fruta com um importante efeito diurético, ajudando contra a retenção de líquidos.

Podem ser ideais não só para tratar casos de prisão de ventre, mas para prevenir a debilidade muscular e a aparição da anemia. Além disso, existe a crença que comer manga ajuda a prevenir a queda do cabelo.

Tem uma enzima muito similar à qual podemos encontrar no mamão papaia, por isso também pode ser muito bom para ajudar nas digestões pesadas.