Figos secos: benefícios e propriedades

Nesta ocasião, vamos conhecer quais são os benefícios e propriedades dos figos secos, uns frutos secos que se derivam em si de uma fruta realmente excelente: os figos.

Benefícios e propriedades dos figos secos

São ricos em fibra (aproximadamente 10 g/100 g), e contêm mais cálcio (100 mg/100 g) que qualquer outra fruta dessecada, sendo além disso uma boa fonte de ferro e potássio.

O melhor de tudo é que os figos secos são muito fáceis de digerir, ao mesmo tempo que são extremamente nutritivos, mas contribuem bastantes calorias, já que 100 gramas contribuem 245 calorias.

São ideais para esportistas, já que têm um alto conteúdo em carboidratos.