Como manter o peso

Comer de forma intuitiva seria a melhor forma para manter o peso, e não ter uma preocupação extrema com as calorias daqueles alimentos que podemos ingerir. Assim o afirma um recente estudo, na qual afirma que prestar uma atenção maior às sensações de fome (bem como de saciedade).

Os pesquisadores observaram durante as pesquisas que aquelas mulheres que estão mais “contentes” e conformadas com seu corpo, foram as que tenderam a seguir sua intuição na hora de se alimentar.

É que esta forma de alimentação,  não se preocupa com as colorias e se alimenta de forma normal.