Omega 6: Que alimentos contêm omega 6?

O omega 6 atua no interior de nosso corpo, proporcionando o correto funcionamento do organismo, umas das funções principais são:

– A formação de hormônios e membranas celulares.

– O adequado funcionamento do sistema imunológico, neuronal e transmissões .

Certamente também mencionamos os benefícios que nos contribui, entre eles está:

* Ajuda a diminuir os triglicerídeos e o colesterol
* Se utiliza para aquelas pessoas que sofrem queda do cabelo com freqüência.
* É aconselhável para as mulheres na sua época pré-menstrual, pois colabora em diminuir os sintomas.

Que alimentos contêm Omega 6?

Os ácidos graxos omega 6, são muito conhecidos, e se podem encontrar principalmente nos azeites vegetais.

Também o omega 6 se encontra no azeite de girassol, milho, soja, amendoim entre outros.