Como diminuir a pressão arterial. Alimentos que ajudam contra a pressão alta

Alimentos que ajudam contra a hipertensão

Existem alguns alimentos que irão nos ajudar muito para combater a pressão alta? Há, portanto, os alimentos que nos ajudam a controlar nossa pressão arterial?

Aqui vamos reunir alguns dos alimentos mais importantes, que em algumas décadas, tem se mostrado eficaz contra a hipertensão:

* Tomate
Tem um ingrediente chamado licopeno, que é o principal do tomate, e tem um ótimo antioxidante, ajudando a manter a saúde das artérias e, assim, preservando a sua flexibilidade para expandir e contrair o fluxo sanguíneo.
* Bananas
Elas têm uma grande quantidade de potássio, que se revelou fundamental para o bom equilíbrio do corpo, entre outras coisas, garante a pressão arterial adequada.
* Melão
Como bananas, contêm potássio suficiente e, especialmente, água (cerca de 80%), por isso se torna um alimento muito bom que fornece líquido, como melancia, ajudando a eliminar as toxinas, favorecendo o fluxo sangue.
* Chocolate preto
Ele contém um grande antioxidante, devido à seus flavonóides polifenólicos que, quando consumida produz uma queda significativa da pressão arterial, resultando em um melhor fluxo de sangue.