Dicas para cuidar a voz

Há profissões na que a voz é uma ferramenta fundamental, e por isso, seu cuidado é praticamente imprescindível. Por isso, desde nosso blog de saúde te damos uns pequenas dicas para cuidar a voz.

O primeiro que deve fazer, é tentar não falar alto. Tenta não elevar a voz em cima do ruído ambiental. Unido a isto, um conselho útil é não falar fora de teu tom habitual nem falar mais rápido do normal. Também deve evitar tossir com força, já que pode causar danos a garganta.

Manter-se bem hidratado é outra pequena dica: beber água é fundamental.

Para cuidar a voz, um conselho é falar articulando bem as palavras. Se tem feito um uso intenso da voz, dá-lhe um descanso à garganta. O descanso é fundamental, e a falta de sono afeta negativamente à voz, ainda que possa parecer-te difícil de compreender.

Se tiver alguma doença, do tipo de laringites, catarro ou gripe, tenta não utilizar a voz. Também não te automedique, é melhor ir ao médico.