Ansiedade e tratamentos

Os transtornos de ansiedade são um mau bastante comum na sociedade ocidental e os tratamentos, ainda que existam diversos nem sempre funcionam de primeira.
A ansiedade provoca uma sensação de angústia e medo irreprimível, as causas deste temor são inexplicáveis e quem tem costuma ter vontade de fugir sem saber a onde nem por que. A verdade é que costuma estarem provocadas por situações de nossa vida quotidiana, situações nas que provavelmente nem consertemos e a percepção que temos das mesmas condiciona inevitavelmente nosso estado de ânimo.

Se tiver estes sintomas o melhor é visitar ao psicólogo que nos explicarão quais são os diferentes tratamentos para curar a ansiedade e qual é o que mais se adéqua à situação do paciente.

Desde o tratamento com pílulas, ansiolíticos, que são relaxantes até terapia comportamental baseada na exposição gradual ao problema e provocação de situações na que possam aparecer os surtos para aprender aos controlar.

Além disso, pode ajudar-nos realizar algum tipo de atividade ou esporte que relaxe, como yoga, já que reduz o stress e ajuda a controlar a respiração.

Por último seria positivo ter hábitos de vida saudáveis e eliminar da dieta café e estimulantes em general.