Como tratar a lombalgia

Chamamos lombalgia dor ou desconforto na região lombar. Normalmente nos afeta quando mantemos uma postura errada, nos giramos repentinamente ou levantamos um objeto muito pesado. Tratar a lombalgia não é difícil, requer paciência e, sobretudo adquirir bons hábitos cotidianos.

As dores ocasionadas pela lombalgia são cada vez mais freqüentes. Uma queda ou um acidente podem ser causador da lombalgia.

Os primeiros sintomas da lombalgia são dores, rigidez ou contraturas na zona inferior das costas. Em muitos casos este problema associa com a ciática, mas percorre as nádegas e as pernas. As dores da lombalgia podem evitar-se facilmente. Só devemos adquirir posturas corretas ao nos sentar ou ao levantar peso.

O tratamento da lombalgia dependerá da gravidade do problema. Se a dor é leve, bastará com fazer repouso durante um tempo adequado da zona afetada. Já se persistir a dor, é aconselhável ir ao médico.